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利用这三招让孩子集中注意力!

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发表于 2020-1-21 11:01:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
利用这三招让孩子集中注意力!
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孩子注意力不集中,怎么办?
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7 J( R" a6 n/ ~' R5 \: Q孩子注意力不集中,是正常现象; Z# V8 f% Y: X: ]8 d* y3 |
不要焦虑,更不要急着怀疑孩子有毛病。孩子注意力不集中是正常现象。你想想,假设有这么一个三四岁的孩子,在教室里一坐就是一小时都不动弹,回家做作业,一口气做了半小时都不开小差,那你是应该放心加开心呢,还是该担心他有什么和其年龄不匹配的毛病呢?
! G5 V3 Q8 ^5 D$ Z为什么孩子注意力差?这还是跟孩子大脑发育的规律有关。大脑中间到底哪些区域在管注意力呢?主要是大脑的额叶区和一些相关脑区,比如顶叶、小脑。额叶区就是我们额头后面的那个脑区,它管的事情非常多,包括执行控制和冲动抑制等等。7 t4 k& ~( h. W% J2 v' w8 d' V  I% K
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我在前面讲如何用三步搞定发脾气的娃那一集里,讲过理智脑,前额叶就是掌管理智脑最重要的一块。如果这块大脑受损的话,人就不能集中注意力,不能理性思考问题,也不能控制情绪。
+ G3 C$ Q# w- x# o如果我们成年人的大脑在这一块受到损伤的话,我们自己都不能集中注意力,不能理性思考问题,也不能控制情绪。而小孩呢?他们恰恰这一块也是发育比较迟缓,到二十岁之后这块区域才完全发育成熟。
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1.你要少干扰孩子8 o) k9 }2 y$ P4 n
我经常看见有些家长,对孩子过度关注,恨不得每时每刻都要指导孩子,你要这么做,你要那么做。比如说,孩子在纸上随便画画,你坐在旁边,一边看一边着急,“哎呀,这个太阳画得也太不圆了,都扁了,你要注意圆的长度跟宽度要一样长!”“你这个草地怎么没涂色呢?你注意过草地是什么颜色吗?” 你看这样的家长,虽然他口口声声要孩子注意这个注意那个,其实孩子自己在集中注意力,他倒在旁边各种干预,其实是破坏了孩子的注意力。
9 ^" }. Z* w; t! l' Y4 P还有的家长总是忙于教育孩子,生怕错过了孩子的学习机会。比如在游乐场里,孩子在滑梯、吊桥之间正玩得不亦乐乎,你一把拖住他:“宝宝,快看,这滑梯上写着英文呢,s、m、i、l、e,你知道什么意思吗?smile,就是微笑的意思,你要记住呦!”或者呢,“宝宝,你要注意看,你看这滑梯上画的花是不是很漂亮?你要学习人家是怎么画的哦!” 其实孩子这个时候正在集中注意力玩,这种玩也是学习,却被家长打断了。你说孩子被这样干扰来干扰去,他真的学得进去吗?最后可能就是他既没玩好也没学好。
0 c, R1 e/ h! }$ {9 Z- i# q6 ]7 T还有的家长,就是想起一出是一出了。只要他想起了什么,那不管孩子在做什么,都要先做他想出来的事。比如他忽然想起,孩子今天的水果还没吃呢,那就也不管孩子正在聚精会神地看绘本呢,削了个苹果就端过去了,“哎,宝宝,来,先吃个苹果,你要注意营养哦。”
# M+ ~) Q. g$ g% z5 R这几个反面例子就是说,家长跟孩子互动的时候,不要过度干扰孩子,你要真正去注意孩子的需求。
/ C. x! D, G; i7 D在养育的过程中,有些家长过于担心孩子的早期发展,很容易过度干预宝宝的行为,而过度打扰,恰恰对幼童的影响最大。我们大人都不知道,孩子1岁之前,本身就很难控制自己的注意力,注意力很容易被视觉或者听觉上的刺激打扰。到了三四岁,才慢慢学会过滤一些干扰,集中注意力。
0 ?( H; g' Z9 U6 ?1 P0 ~9 J  N' s如果家长是比较强势的,喜欢指示孩子做这做那,那么孩子就只能整天跟在爸爸妈妈的注意力后面转了。还可能落下个注意力一会儿飘到东,一会儿飘到西的坏习惯,没空发展自己的注意力了。所以在孩子培养注意力的时期,如果时不时去打断他,这样的话,他的相关脑区就一直得不到充分的发展,而且大脑也无法锻炼排除干扰的能力,那就等于浪费了他学习的机会,阻碍他注意力的发展。记住,要培养孩子的注意力,第一条就是,当你看到他在集中注意力做一件事情的时候,不要打搅他。
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2.在你需要孩子专注完成一件事情的时候,提供给他们做这件事情的一个合适的环境。/ K! v' B  ~/ {
这是因为,孩子的注意力容易受到内源性刺激和外源性刺激影响,孩子对外源性刺激,比如说环境的刺激,这方面抑制能力很糟糕。所以想要孩子集中注意力,我们可以用物理的方法,给孩子营造一个没有这么多刺激的微环境。其实很简单,就是你把他的房间收拾好。比如事先问孩子有没有什么想玩的,那就只留下这个玩具,其他玩具都要么拿出去,要么收拾在橱柜里。这样他没有那么多新鲜刺激,就自然能集中注意力只玩这个了。如果他房间里到处都是好玩的,到处都是吸引他注意力的东西,那他其实就跟走进了大观园一样,注意力当然就到处漂移了。
& q0 j2 _4 Q" U所以,很多时候,不是你家孩子注意力不好,而可能是你抚养方式本身就在让他不停地分散注意力,你要给孩子创建一个好的微环境,他才能锻炼注意力的各个方面。
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/ b9 Z+ J0 H3 y2 X3 M9 P: l2 p! l3.给孩子树立一个专注的榜样7 w6 T! u0 m9 S7 x$ u, e; s8 n
这个微环境里有一个最大的变量,对孩子能不能集中注意力是非常有影响的,就是家长能不能给孩子树立一个专注的榜样?
/ \. e# r. E4 O- L9 ~" L其实孩子最爱模仿大人了,他的行为模式受你的影响非常大。你就算做到了前面两条,孩子做作业,你也不打搅他,但是你在干吗呢?你坐在他旁边玩手机,一会儿刷刷微信,一会儿看看视频,一会儿玩玩小游戏。孩子是会注意到你的,“妈妈虽然是身体坐下来,但她的心一直没坐下来,那我干嘛要一直坐得住呢?”如果看到你坐立不安,因为孩子会学大人的行为模式,所以,怎么让孩子变得专注呢?就是你也尽量变成一个专注的人!而不是孩子在专注,你在旁边表演不专注。
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总结# n- n; y2 \; ~. A/ W% i3 }# g
这也是我一直倡导的理念,就是育儿育己。你通过教养孩子,自己也变得越来越专注了,那不是一举两得吗?所以,下次你要孩子做作业的时候,就别玩手机了,拿一本书在他旁边坐下来,聚精会神地看书吧。
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1.如果你的孩子看起来不像成人一样,注意力那么集中,没有关系,孩子大脑发育需要一个过程。" X& C6 d3 `. N% W" Z7 }* b
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5 b% C/ S3 M% V. S0 D2.怎么培养孩子的注意力呢?我给了三个方法专门对付注意力集中的问题,第一,少干扰孩子;第二,排除孩子环境里的干扰因素;第三,你自己要做一个好榜样,也要做一个专注的人。
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3.孩子的注意力容易受到内源性刺激和外源性刺激影响,这三个方法都是减少外源性刺激,来防止注意力被干扰的例子。你要让孩子真正的专注,还得靠他由内而外地去改变他的注意模式。
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0 h) @' d* d& ^4 E7 F(好的育儿文章与大家分享!)
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发表于 2020-2-13 22:52:34 | 显示全部楼层
哈哈哈,这是孩子最痛苦的事情了吧!
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