|
|
|
利用这三招让孩子集中注意力!
, u @' n5 l( E$ t2 Z, t5 g9 r8 a$ M4 Q5 z3 W
8 a5 j: k" S0 E% e
, y$ b/ I" s- o- c/ B& N d7 i3 b, o% [1 q' P
5 F% D' _% W4 ]! i孩子注意力不集中，怎么办？ , H, X, ]8 f! p4 \* C
+ }# Z5 d0 w; q+ D; J6 O" R5 x& j9 m5 F& V; r0 A! F
孩子注意力不集中，是正常现象% j7 p ]9 W2 k# P9 P4 Y9 {
不要焦虑，更不要急着怀疑孩子有毛病。孩子注意力不集中是正常现象。你想想，假设有这么一个三四岁的孩子，在教室里一坐就是一小时都不动弹，回家做作业，一口气做了半小时都不开小差，那你是应该放心加开心呢，还是该担心他有什么和其年龄不匹配的毛病呢？
& f, l" C8 l) O# I" }1 V+ r为什么孩子注意力差？这还是跟孩子大脑发育的规律有关。大脑中间到底哪些区域在管注意力呢？主要是大脑的额叶区和一些相关脑区，比如顶叶、小脑。额叶区就是我们额头后面的那个脑区，它管的事情非常多，包括执行控制和冲动抑制等等。7 n4 L7 W: H+ q: F/ m
" p; } J' Q5 L/ @/ K
# b3 k0 b0 Y- |9 l我在前面讲如何用三步搞定发脾气的娃那一集里，讲过理智脑，前额叶就是掌管理智脑最重要的一块。如果这块大脑受损的话，人就不能集中注意力，不能理性思考问题，也不能控制情绪。% G+ M4 Z9 }& P' H! w
如果我们成年人的大脑在这一块受到损伤的话，我们自己都不能集中注意力，不能理性思考问题，也不能控制情绪。而小孩呢？他们恰恰这一块也是发育比较迟缓，到二十岁之后这块区域才完全发育成熟。
8 ^. i) t! l$ `$ y" z3 K
8 t& Y/ h, h. ~+ J9 m4 m& }4 ?9 }' H+ ]$ X$ e
' X8 E3 ]3 H `( J' I! N3 C" T1.你要少干扰孩子- U1 o& L1 L9 V+ ]8 M, p8 W; n9 B; Q* x
我经常看见有些家长，对孩子过度关注，恨不得每时每刻都要指导孩子，你要这么做，你要那么做。比如说，孩子在纸上随便画画，你坐在旁边，一边看一边着急，“哎呀，这个太阳画得也太不圆了，都扁了，你要注意圆的长度跟宽度要一样长！”“你这个草地怎么没涂色呢？你注意过草地是什么颜色吗？” 你看这样的家长，虽然他口口声声要孩子注意这个注意那个，其实孩子自己在集中注意力，他倒在旁边各种干预，其实是破坏了孩子的注意力。! d. |: g C* R) ~
还有的家长总是忙于教育孩子，生怕错过了孩子的学习机会。比如在游乐场里，孩子在滑梯、吊桥之间正玩得不亦乐乎，你一把拖住他：“宝宝，快看，这滑梯上写着英文呢，s、m、i、l、e，你知道什么意思吗？smile，就是微笑的意思，你要记住呦！”或者呢，“宝宝，你要注意看，你看这滑梯上画的花是不是很漂亮？你要学习人家是怎么画的哦！” 其实孩子这个时候正在集中注意力玩，这种玩也是学习，却被家长打断了。你说孩子被这样干扰来干扰去，他真的学得进去吗？最后可能就是他既没玩好也没学好。
' u; v E- H) V! ~) P: [5 U还有的家长，就是想起一出是一出了。只要他想起了什么，那不管孩子在做什么，都要先做他想出来的事。比如他忽然想起，孩子今天的水果还没吃呢，那就也不管孩子正在聚精会神地看绘本呢，削了个苹果就端过去了，“哎，宝宝，来，先吃个苹果，你要注意营养哦。”
! K/ f! \) S4 C这几个反面例子就是说，家长跟孩子互动的时候，不要过度干扰孩子，你要真正去注意孩子的需求。
: J! Q3 f8 N4 |4 ^' e+ `% B在养育的过程中，有些家长过于担心孩子的早期发展，很容易过度干预宝宝的行为，而过度打扰，恰恰对幼童的影响最大。我们大人都不知道，孩子1岁之前，本身就很难控制自己的注意力，注意力很容易被视觉或者听觉上的刺激打扰。到了三四岁，才慢慢学会过滤一些干扰，集中注意力。
5 a; e9 R4 m2 {2 Z" h- p* a; F如果家长是比较强势的，喜欢指示孩子做这做那，那么孩子就只能整天跟在爸爸妈妈的注意力后面转了。还可能落下个注意力一会儿飘到东，一会儿飘到西的坏习惯，没空发展自己的注意力了。所以在孩子培养注意力的时期，如果时不时去打断他，这样的话，他的相关脑区就一直得不到充分的发展，而且大脑也无法锻炼排除干扰的能力，那就等于浪费了他学习的机会，阻碍他注意力的发展。记住，要培养孩子的注意力，第一条就是，当你看到他在集中注意力做一件事情的时候，不要打搅他。5 R9 B) A6 [3 S# _) y& s) r# n
2 ]: f3 I0 S$ b
0 a6 H4 b) z* N7 Q- x8 j& P2.在你需要孩子专注完成一件事情的时候，提供给他们做这件事情的一个合适的环境。0 {& T9 b2 \2 l/ V" F" j
这是因为，孩子的注意力容易受到内源性刺激和外源性刺激影响，孩子对外源性刺激，比如说环境的刺激，这方面抑制能力很糟糕。所以想要孩子集中注意力，我们可以用物理的方法，给孩子营造一个没有这么多刺激的微环境。其实很简单，就是你把他的房间收拾好。比如事先问孩子有没有什么想玩的，那就只留下这个玩具，其他玩具都要么拿出去，要么收拾在橱柜里。这样他没有那么多新鲜刺激，就自然能集中注意力只玩这个了。如果他房间里到处都是好玩的，到处都是吸引他注意力的东西，那他其实就跟走进了大观园一样，注意力当然就到处漂移了。: _& d, P3 D. n8 C* e/ l, @. Y
所以，很多时候，不是你家孩子注意力不好，而可能是你抚养方式本身就在让他不停地分散注意力，你要给孩子创建一个好的微环境，他才能锻炼注意力的各个方面。7 X! D6 I/ ]* D5 ^
; i# p9 h( `7 J7 O$ I+ c% W
5 u5 | [7 O* H% \( Y
3.给孩子树立一个专注的榜样9 x1 u6 ]- T2 v- a0 W
这个微环境里有一个最大的变量，对孩子能不能集中注意力是非常有影响的，就是家长能不能给孩子树立一个专注的榜样？
0 Q/ E5 M" `# M+ y( M1 Y4 z其实孩子最爱模仿大人了，他的行为模式受你的影响非常大。你就算做到了前面两条，孩子做作业，你也不打搅他，但是你在干吗呢？你坐在他旁边玩手机，一会儿刷刷微信，一会儿看看视频，一会儿玩玩小游戏。孩子是会注意到你的，“妈妈虽然是身体坐下来，但她的心一直没坐下来，那我干嘛要一直坐得住呢？”如果看到你坐立不安，因为孩子会学大人的行为模式，所以，怎么让孩子变得专注呢？就是你也尽量变成一个专注的人！而不是孩子在专注，你在旁边表演不专注。1 |2 n7 T) ]- M, H
2 a2 c8 F8 k. B S" O
3 S7 @' I. E" \5 y. T. D6 h
" N5 L( `% U9 T0 i% j5 `+ O+ F总结" U4 b A; B5 B. B g- C
这也是我一直倡导的理念，就是育儿育己。你通过教养孩子，自己也变得越来越专注了，那不是一举两得吗？所以，下次你要孩子做作业的时候，就别玩手机了，拿一本书在他旁边坐下来，聚精会神地看书吧。: L d& L+ _7 Q; b3 N# H
U$ B! Z# [7 F& e i" N( v$ W* o0 D( j* z) q
1.如果你的孩子看起来不像成人一样，注意力那么集中，没有关系，孩子大脑发育需要一个过程。
7 q% S I) F3 q0 l/ V0 `9 h9 ]! A) a- _. ~% `
% }. L1 o; A# _+ t2.怎么培养孩子的注意力呢？我给了三个方法专门对付注意力集中的问题，第一，少干扰孩子；第二，排除孩子环境里的干扰因素；第三，你自己要做一个好榜样，也要做一个专注的人。' X; K& n" N t3 ^% R6 Q' ?
7 z0 k( r# O/ D" F2 O7 H9 z
' G1 b% U7 ?/ v& a$ D }3.孩子的注意力容易受到内源性刺激和外源性刺激影响，这三个方法都是减少外源性刺激，来防止注意力被干扰的例子。你要让孩子真正的专注，还得靠他由内而外地去改变他的注意模式。3 b' J7 l# u2 J! M1 @
9 R6 h( s' A' q, v2 y- W0 |: i
A! s" C3 N) O. W. g. b( {4 g. Y: |# z: C+ ?" V9 R9 V$ j" {
' o" F P3 b, B, Q: J4 w$ Y6 D v K: R' L5 Q, w: O3 ]$ G
（好的育儿文章与大家分享！） * }" X4 s" z x- w! c. d. o
|
-
|
威望
贡献
泰铢
发表于 2020-1-21 11:01:20
发表于 2020-2-13 22:52:34
